入院まであと少し！

いよいよ39週に突入です。
いやー、よくぞここまで来れた。私が親だなんて世も末とはこのことか！ と思っていましたが、なんだかんだで毎日朝は来て世は続いていくようです。

臨月に入ってまた安静になったものの、先日の健診では少し動いても大丈夫だからねーと言われ、しかし今週は前半→担当医が夏休み、後半→病院がお盆休診、なので、ここで産気づいたら困る‼︎‼︎ と大人しくしていましたが、ちょっと前まで頻繁だったお腹の張りもそこまでじゃなくなったし、前駆陣痛？ という痛みもなくなったし、入院直前の数日だったら良いかな、と、TWGにて友達とランチに行ってきました。
お盆中の都内は空いているせいか、すんなり入れてゆっくり優雅な時間を堪能。TWG自体は赤ちゃん連れOKなんですが、産んだら赤子と静かに数時間なんて絶対に無理だもんね…
臨月に自宅安静でひたすら減塩・自炊だった効果か体重もまだ猶予があるので、あと数日は少し出歩いて美味しいものを食べられたらなー。陣痛きちゃうと困るけど。

もともと子供を持つことは諦めていた、というか、不妊クリニック通いに疲れてしまってからは、子供はむしろいらない。私には子供を育てるのは無理だと思ってたし、実際親しい友人などにはそう公言していたので、まだ気持ちが追いついていないのが実際のところ。
さすがに荒れた気持ちはなくなったけど、子を持つという良さはやっぱりピンとこないし、自分の人生は自分のものだと思っている私なので、産み育てると決意したとはいえ、時に自分を犠牲にすることも、自分の決断として納得していけるかなーという不安の方が大きい。
臨月に入ってからは、今の生活がもうじき終わってしまうことが寂しくて寂しくて、今までなべおさんとふたり家族で仲良くやってきてたのに、ひとり増えても上手くやっていけるかな…とか、まだ起こってもいないことを心配したりして、なかなか面倒臭い心理状態になっています。

先日、なべおさんに「私、お母さんになんてなれない」と弱音を吐いたのですが、それに対してなべおさんの返事が「じゃあ、俺がお母さんもやるから、すあまこちゃんは産み落とすところまで頑張ってほしい」で、ものすごく気持ちが救われました。

なべおさんのこういうところ、本当にすごいなーといつも思う。私なんかより遥かに親としての自覚を育んでいるじゃないかと。
私は母性本能は全く信じてないのですが、母性というものがあるのならば、私よりなべおさんの方がそれを持ち合わせていると思う。そして、だからこそ安心していままで一緒に暮らして来れたんだなー、とも。
なべおさん、俺は子供が欲しいってずっと言ってたのに、いざ生まれるとなって妻がこんなにも情けなくてごめんよ。

そんな母親になるとは到底思えない私でありますが、一方で、必要なベビーグッズを入念に調べたり、何ヶ月もかけて名前を考えたり、保育園情報を聞きに役所に行ったり、育児書を読み込んだり、特に苦にならずにしているし、ありとあらゆるマイナートラブルやらゴリゴリ痛い胎動で苦しいときも、勘弁して〜と思いつつ、でも元気で育ってるならなによりよ！ と素直に思うし。

複雑な胸の内なのはずっと変わらないけれど、まあでも人生は自分でコントロールできることばかりじゃないし、しかし予期せぬ出来事を不幸にするか幸福にするかは自分次第なので、流れに逆らわず最善（それも難しいけど）を選択していく努力をするしかないな、と。
考えていた自分とはだいぶ違うけど、それでも人生は続くのだ。過去に固執するより、これからをより良くしていきたい。

友人にも「不安だ心配だって言っても、子供を愛せなかったら、子供もすあまこちゃんも不幸になるんだから、愛するしかないじゃん」と言われましたですよ。
ほんとそのとおり。
芽さえあれば愛は育てていけるし、芽ぐらいなら私の中にもありそうだ。とか考えたり。

いよいよ来週にはまだ見ぬ我が子（！）と対面です。
この先どう気持ちが変わるのかなー。とりあえず、なるべく安産希望で！

臨月つれづれ

正産期に入っても安静の今日この頃です。
もっとも、切迫のときの安静とは違い、外出は基本的にせずできるだけダラダラ過ごす程度の軽い安静ではありますが。臨月に入るとわしわし動いてサクッと産むぜ！ という人も多いと思うのですが、私は計画無痛を選んだので入院予定日前に生まれちゃうと色々困る。でもって、来週は担当医の夏休みと病院のお盆休みが立て続けにあるので、もちろん分娩はできるんだけど、麻酔ができない可能性大だし、できればちゃんと担当医がいるときに産みたいなあ…と思ったり。
計画出産は大人側の休み予定が立てやすい等のメリットがありますが、お産っていつ何が起こるかわからないからこちらの都合だけでコントロールするっていうのに限界があるわけで…。
何事も良し悪しだなーと今になって思ったりしています。24時間無痛対応で陣痛が始まったらいつでも入院できる病院にすれば良かったかも、とも。設備やケア内容や料金や、色々なことを考えて選択したので、後悔している訳ではないのですが、家から出られないのはちとつらい。お腹の子は毎日元気に暴れているので、大人の都合で申し訳ないけど、もうちょっと待ってねーと祈る日々です。

しかし、なんだかんだありつつ、もうすぐ出産ですよ。こわいよー。
妊娠当初の荒れた気持ちはおさまりましたが、不安と恐怖はやはりぬぐいきれず。赤ちゃんに早く会いたい！ なんて手放しで喜べる感じではなくて、一度も対面することなくお腹の中で9〜10ヶ月も育てて、顔を合わせた瞬間には親になっているなんて、すごい仕組みだな…とおののいています。
女性は妊娠中から母親に、男性は生まれてから父親になる、なんて話がありますが、全く母親になる実感がわかない。いまやお腹はだいぶ大きいし、毎日ゴリゴリと容赦ない胎動があるので、中に誰かいることは確かなんですが、それが自分の血を分けた子っていうのが全然ピンとこない。
なんていうか…、なべおさんが出産できない代わりに、私が彼の子供を代理出産する気分。
そんな感じで、我が家の場合は今の所、両親ともにスタートラインが同じになりそうな予感です。

入院セットも用意したし、最近買ったミシンでトッポンチーノなんかも作っちゃったし、あとはほんとに産むだけ。
案ずるより産むが易しと言い聞かせて残りの日々、がんばります。


妊婦メモ
・体重は臨月に入って横ばい。＋9kg〜9.5kgを行ったり来たり。
・むくみがひどかったので、減塩にしっかり気を使うようにしたら、あっさりむくみは引きました。塩摂りすぎだったのか！
・トッポンチーノ作りの勢いに乗って、姪っ子に手ぬぐいで甚平も作ってあげました。本当は2年前にプレゼントするつもりで材料も買ってあったんだけどね…放置してたんだ…
・寝てる時に肋骨が痛くなるのが地味につらい。寝返りのたびに痛いよー
・おへそはついに完全にひっくり返りました。ちょっとでべそになってる時も。
・横っ腹をいつも角張った何かが移動してて痛く、これは膝なのか踵なのかと思っていたのだけど、検診時にお尻と判明。赤子のお尻ってこんなに骨ばってるのか！


最近買ってよかったもの
・ミシン。何年も欲しくて、赤子が生まれれば縫い物も多くなるであろうと思い切って購入。多分ミシンを触るのは20年ぶりくらいだけど、今のミシンは快適なんだねえ…
この値段で買えるっていうのも素晴らしい。

・プチバトーの箱入りTシャツ
2ヶ月前くらいに3枚買って、最近はこればかり。よく伸びて丈も長いので、お腹がちゃんと隠れてよいです。
私はふんわりトップスだと、妊婦というよりただのデカい人になるので、お腹が目立ってもピッタリしている方がしっくりきます。ピタピタ系妊婦さんにはとてもおすすめ！

久々映画レビュー 見逃していた3本

超久しぶりの映画レビューです。
もう臨月なんですが、またも安静にしており映画館には当分行けそうもありません。
最近はプライムビデオやhuluで見逃していた作品をちょろちょろ観ています。便利な世の中になりましたねえ…

・セレステ∞ジェシー

離婚を前提に別居しているのにいつも一緒で仲良しなセレステとジェシー、離婚するはずなのに仲が良いなんておかしいよ！ と友人カップルに言われても気にせず毎日のように会っていた二人ですが、ある日ジェシーから子供ができたと言われ…

男女のもやもやとした関係を重くならずに描いた良作。
このふたりは、すごく相性の良い恋人同士だったんだろうなー、でも、結婚となると上手くいかなかったんだろうなー、だけど相性が良いからすぱっと別れることもできないんだろうなー、なんて思いながら観ていました。
セレステのような気持ちを抱える女性は多いんじゃないでしょうか。
相手の怠惰なところや頼りない面にイライラする。でもその欠点を見下している部分もあって、心のどこかで優越感を感じていて、しかもそれ以外の部分はとても好きなので離れられない。相手は自分より下なのだから、決して離れていかないという根拠なき自信がある。
そんなセレステの成長物語ですね。
うだつのあがらないジェシーも、ちゃんと自分の道を定めていくし、セレステもそれを受け入れていくしかないし、自分の驕りや矛盾とも向き合っていかなくてはならない。
すんなりできることではないので、お互い大人気なくみっともない姿を晒しつつ、そのステップを踏んでいくのですが、そういうところも極端に深刻にならず、でもそういうことあるよねーと頷ける感じ。
ふたりの関係に決着がついても、ふたりの人生は続いていく、そういう終わり方がよかったです。あと、正しいことが最善と限らない、というのも。ほんとその通り。

・黄金のアデーレ 名画の帰還

第二次世界大戦中、オーストリアでユダヤ人家族からナチスによって奪われたクリムトの名画。戦後オーストリアの美術館所有となったその絵の返還を巡る物語です。

いやー、こんな実話があったのですね。びっくり。
アメリカでブティック？を営むおばあちゃんが、実は名家の生まれで、ユダヤ人であったことから迫害を受け、戦時中に命からがら亡命していた、それだけでもまさに事実は小説よりも奇なり。
こういう映画を観ると、やはり戦争は人を狂わすのだなと感じます。この人たちはお金を持っていたし色々な人脈があったから逃げることができたけれど、そうでない人の方がおそらく多数派なわけで。世論や時代の空気感で、善良な人々が罪人として扱われてしまうというのは本当に怖い。
絵の返還を求めるマリアが非常に情緒不安定なのですが、何十年経っても心の傷が癒えず、祖国を許すことができない。しかしその祖国は自分の家族が幸せに暮らした思い出がある場所でもあるという、複雑な胸の内を体現していたと思います。
しかし、何十年も経って現地に赴き、自分の住んでいた家が残っているというのがね。さすがヨーロッパだなーと。家族のエピソードには涙涙です。


・彼は秘密の女ともだち

夫と生まれて間もない娘を残して亡くなった親友ローラ。主人公のクレールは娘とふたりで暮らすダヴィッドの様子を見に家に訪ねてみると、そこにはローラの服を着て女装し、娘をあやすダヴィットの姿が…

オゾン監督の得意分野ですね。これはトランスジェンダーにあたるのかな？
ダヴィッドは女性の格好をしたい、むしろ女性になりたいけど、性的対象は女性。ローラと結婚していたときは彼女の美しさを見るだけで満足し、自分が女性にならなくても欲求が満たされていたけれど、亡くなった後の喪失感がきっかけに欲求が再び湧き上がってきたと。
そんなダヴィッドをクレールはヴィルジニアという女性として友情を育んでいくのですが、彼女もまた既婚でありながらもずっとクレールに惹かれていて、女性は全く性的対象じゃないわ！ というわけでもなく。まさに性は人の数だけパターンがありますね。
クレールの夫はごくごく一般的な異性愛者なわけですが、最初、この手の旦那は映画だと無自覚にモラハラだったり差別主義者だったりするんだよ…と観てたら、そんなことはない。優しいし、仕事も頑張ってるし、妻に理解もあれば同性愛に差別意識もないし、外見も素敵。良い旦那さんじゃん！！！ ってなったのですが、たとえ外からみてパーフェクトでも、実際に愛し続けられるかというと別問題だったりするのかなーと。そこも性とか恋愛とかパートナーシップの難しいところですね。
ダヴィットの女装姿はやっぱり女性ではなく男性のそれで、最初のうちやりすぎちゃって過剰に女性らしい服を着たがったりするのが微笑ましかったです。最後はスキニーデニムでシンプルカジュアルな格好になってたのは、きっと女性になれたんだな。


妊婦メモ（おまけ）
・臨月に入り、体重は妊娠前＋9.5kg。そろそろ止めたい…無理だろうか…
・赤子推定体重は2675g。誤差を考えるともうちょい大きくなってくれると安心。
・ケトンが出たので糖質を積極的に摂っていたら、今度は尿糖が出た。しかも貧血は治ってないわタンパク質は足りてないわビタミンも不足してるわと色々言われ…お腹の子に取られて母体はボロボロです。（尿糖は翌週はマイナスでした）
・最近は鉄剤にも慣れて胃が快適だわーと思っていたら、どうやら赤子が下がってきていたかららしい。子宮頚管も短くなってるし、子宮口もやわらかくなってきてるし、お腹も張ってるしで、早く産まれるのを防ぐために張り止めを飲む回数を増やして安静にしております。
・骨盤のレントゲンを撮ったところ、広さも充分、形も良い、まさに安産型！ と担当医から太鼓判。人生で骨盤を絶賛されることがあるとは…！
・胎動は相変わらずダイナミック。たまにお腹が激しく波打ったり変形するので、私もなべおさんも引き気味。

妊娠関連、読んでよかった本

先日の健診で貧血と言われ鉄剤を処方されたんですが、不味いのと胃の調子が悪くなるのとでげんなりな今日この頃です。
出産までに家の片付けを完璧に終わらせたいと思ってたのに、なんだかんだ具合が悪いうちにどんどんお腹も大きくなり、さらに胃腸がしんどいとか身体が重いとかで億劫になってしまいなかなか進みません。
産後、しんどかったら外部サービスを利用しようと思ってるんですが、そもそも片付いてない家を掃除してもらっても物の定位置が決まってないので意味ないじゃん…ということで、なんとか産むまでに片付けたい！ 片付けたいよ…！

それはそうと、妊娠関連のおすすめ本をいくつか紹介したいと思います。

私は出産育児に対する熱意があまりない。とはいえ生まれてくる子にはちゃんと「健康で文化的な」生活をさせたいので、欠けた熱意は知識で補おう作戦です。
私が育ってきた過程の親の対応で、さすがにこれはまずいだろ！ ってことも結構あり、無知からくる間違ったケアを防ぎたいっていうのもあります。
(例えば、私は小さい頃から卵アレルギーだったのですが、症状が出てても親が気づかず6〜7歳まで半ば強引に卵を食べさせられていた等)

「はじめての妊娠・出産 安心マタニティブック」
妹に勧められて購入した本。胎児と母体の変化が1日ずつ書かれていて参考になります。
夫側が読む本としても良さそう。私は実際に自分が妊娠してるし、健診時に病院で色々聞いたりして変化を把握していますが、なべおさんは病院に行けることも少ないし、自分の体で実感することもないので、この本で確認しています。

はじめての妊娠・出産安心マタニティブック―お腹の赤ちゃんの成長が毎日わかる!

「産婦人科医ママの妊娠・出産パーフェクトBOOKープレ妊娠編から産後編」
たまごクラブとか雑誌を読もうと思ったんですが、あまりに情報過多で…当時つわりも酷かったので、雑誌いっぱいに掲載された文字情報は読むこと自体つらかった。
これは簡潔にまとめられていて良かったです。ここでよく分からないことは担当医に聞けばいいか、程度の感じ。何がいいって「妊婦はこうあるべし」の縛りが少ないのが良いです。冷えるから靴下履けとか、腹帯はマストとか、あれ食べちゃダメとかね…。
もちろん気をつけるべき生活習慣はあるのですが（生肉NGとか）、それ以外は神経質にならなくていいよ〜っていうのは嬉しい。 

産婦人科医ママの妊娠・出産パーフェクトBOOK-プレ妊娠編から産後編まで! (専門医ママの本)

「きみは赤ちゃん」
勧められて読んだ本です。つわり真っ最中に読みましたが、面白かったです。
妊娠したことによる体の変化や思い通りにならないイライラ、パートナーとの関係等々、笑いに昇華させてるとはいえ、渦中にいる当事者はそれはそれはつらいことで笑うどころじゃないんですが、それも含めて書かれており、ああそうだよねえ…と。
これ、私だけじゃなくてなべおさんも読むべき本だと思っていて、kindle版で買ったんだけど書籍も買おうと思ってます。

きみは赤ちゃん

「れもん、うむもん！」
こちらはweb連載時から読んでいた漫画。これまた妊娠中〜産後のあれこれを書いていて面白い。
妊娠中のトラブルは千差万別なのだけど、どこまで無理していいかとか、仕事をどの程度頑張るかは本当に難しい。そして個々で抱えたトラブルや悩みは本当に人それぞれだから、第三者が「みんな通る道だから」「みんなつらいんだよ」的なことを言っても、全くつらさは軽減しないんだよね！ 頑張れ頑張れって、がんばってるっつーの！！！ と何度思ったことか。

れもん、うむもん! ――そして、ママになる――

ほか、産後のことも考え、寝かしつけの本や子育て本なども読んでいるのですが、それは産後になってみないと良し悪しの判断はできないので、わかりしだい良いものは紹介していきたいと思います。
そんな余裕があるかは謎だけど…

産前に読んで役に立ったよ！ っていう本があれば、教えてくださいませ〜


妊婦メモ
・34週突入。もうそろそろおへそがひっくり返りそう。なかなかしぶとい。
・指輪がきつくなってきました。臨月入ったら外そうかな。
・頻繁に会っていた人には「ふっくらしたねー」と言われ、久しぶりに会う人には「お腹以外変わらないね」と言われる。いかに人が主観でものを見ているかがよく分かる。（現在＋8.5kg）
・鉄剤を飲むようになって、息苦しさがなくなった！ 内臓が押されていたのが原因ではなく、貧血のせいだったのか！
・セールがはじまり、赤子服を買うのを我慢するのがつらい。でも生まれないとサイズわかんないしな…
・自分の分は、授乳には全く向かないマキシワンピを購入。産後着れるのは2年後とかかしら…可愛くて我慢できなかった…
・暑い暑い。なべおさんが長袖パジャマで寝ている横で、何もかけずにお腹出して寝ている私。
・ワイドリラコはLサイズにアップ。XLにすればよかったかも。
・妊娠線はまだできず。このままがんばれ！ 私の皮膚！

救急車に乗った話

うわー、6月もいつの間にか後半戦ですよ。
妊娠に始まった私の2016年、このまま振り回されっぱなしで終わっていくのだろうな…まだ何一つやり遂げた感がありませんが、今年は仕方ない。仕方ないと思わないとやっていけないわ。

さて、9ヶ月に入りました。
妊娠悪阻→切迫流産→切迫早産、とメジャーなトラブルが立て続けに起きて今年に入ってほとんど働けていない私。何度も言っているけど安定期になにひとつ安定しないまま後期に突入し、やっと最近ちょっとトラブルが減ったかも…と思っていたら、先日救急車で運ばれたので、その話を。

結果から言うと、病気ではなく、ただの過呼吸とのことでした。お腹の子も元気いっぱい。その日のうちに病院からも帰れたし、事なきを得て本当に良かったと胸を撫で下ろしたんですが、過呼吸なんて初めてなったので、自分が過呼吸だなんて全く思いつきもせずかなり焦った！

ちょうど2〜3日調子が悪く、お腹も張るし逆流性食道炎も悪化していて1日中苦しくて、その日も朝からずっと胃も苦しい、肺も圧迫されるのか息も苦しいとぐったり過ごしていたんですが、夕方からさらに苦しくなりまして。
少しものを食べた後だったので、圧迫されてるなー、食べなきゃ良かった（けどケトンが出ているので食べないのもダメ）とか考えていたら、あれよあれよと普通に呼吸ができない状態に。
もしかしたら血圧が急激に上がってるか下がってるかしてるのかしら、とか、ひどい貧血がきたかも、これは危険かもしれない、なべおさんに早く帰ってきてもらわねば、と息も絶え絶えにLINEをしたところ、電話がかかってきて（しかし息が上がって話せない）なべおさんに救急車を呼んでもらった次第。

私が直接呼ばなかったので色々と連絡ミスがあったのか、私の情報が全く先方に伝わっていない上にその場にいる人たちも情報共有をしないようで、3〜4人に同じ説明をしたり、話もまともにできない状態だというのに何の拷問かと思いましたが、とにかく病院に運んでもらってすぐに診てもらうことができ、大変だったけど無事で良かった。まあ、私は自分が過呼吸だと病院で初めて知ったのだけど、救急車の人は大方予想はついていたのだと思うので、それほど重症じゃないとわかっていたのかもしれないけど、当事者の私は生命の危機を感じていたので、ちゃんと情報共有しろや!!! と思っていましたが…。

妊娠中の過呼吸はたまにあるらしいです。内臓が圧迫されるし、妊婦は心身ともに不安定なので、普段起こさない人でもちょっとした加減でなってしまうとか。
ただ、過呼吸自体は治療せずとも呼吸を整えればOKなんですが、念のため行ったNSTでお腹の張りが頻繁だと指摘され、また張り止めを出されてしまいました。うーん、やっぱり安定しないな…。

いやはや、妊娠は本当に怖いです。訳がわからない。自分では大丈夫と思ってても大丈夫じゃなかったり、大変だと思ったら全然大したことなかったり。
自分の身体に別の生命体がいると、こんなにもコントロールがきかないものなのか…と。病気じゃないって言うけど、非常事態だよねえ。

ほんと、もっと穏やかな妊婦生活を送りたいものです。

妊婦メモ
・32週で＋8kg。2回連続で出たケトン、やっとマイナスに！ めでたい！
・と思ったら浮腫みで母子手帳に「塩水分注意」と書かれた。待ち時間が長くてずっと座ってたから冷えて浮腫んだだけじゃないのかなあ…
・鉄分多めの妊娠後期用鉄サプリを買って飲んでいたのに、健診で貧血と言われ、鉄剤を処方されました。胃の荒れが心配。
・ユニクロのワイドリラコ、お腹にゴム跡がつくようになり痒いので、1サイズ上を検討。
・とにかく暑がりになりました。
・やたらと甘いものが食べたい。

最近買って良かったもの
・ハナノア。鼻うがい、面倒で習慣化しなかったのだけど、専用器具があると楽チン！ 起き抜けの鼻づまりや鼻炎がかなり緩和し、ティッシュ消費量が激減しました。

ハナノア 鼻うがい 本体 300ml

 
私はスースーしたいのと自作の生理食塩水が面倒なので専用の洗浄液を買っていますが、市販の生理食塩水の方がリーズナブルです。次はそっちを買おうかな。

ハナノア 鼻うがい 専用洗浄液 500ml

【第3類医薬品】精製水(ポリ) 500mL

私的買ってよかったものまとめ（妊娠中期まで）

さてさて、もうじき8ヶ月、いわゆる妊娠後期に突入します。結局全く安定しない安定期を過ごしたのですが、後期はどうなることやら。

前期〜安定期にかけて、体の変化だらけだった私の買ってよかったものをまとめておきます。

・トコちゃんベルト

もはやコレなしでは暮らしていけません。元々腰痛があったので、つわりの時期に病院にて購入。当時はほぼ寝たきりで腰が痛くなってしまっていたのですが、トコちゃんベルト着用時は痛くならず重宝しました。
その後つわりも落ち着き少し動けるようになって、服に響くという理由で使わない日が続いたんですが、お腹の成長と共にまた腰に負担がかかるようになり再開。骨盤がだいぶ広がったせいか服への影響も気にならなくなり、今は基本的に毎日しています。
痛みがひどくなる前に着用をはじめたため、劇的な変化はありませんが、着けてる日と着けてない日では腰の疲労感がだいぶ違います。

ただし！ つけるのは手間だし、日常生活ではズレるズレる。立ってるときは良いんだけど、座ると上に上がってきちゃうのねー。てことで、ズレ防止パーツも買いました。

ここまでガッチリ着けると、もう見た目が本当に残念なのだけど、腰は大事なので致し方無い…。トコちゃんベルトは産後も使えると言うのが良いですね。

・mogu抱き枕

これも妊娠前から愛用しています。
妹が姪っ子妊娠中に腰に良いよ〜と勧めてくれて買ったからもう3年くらいかな？ 書道で腰痛に悩まされることが多く使い始めました。時期によって使ったり使わなかったりだったんですが、妊娠してお腹が出てからは無くちゃ困る！！！
変な形だし質感も独特で何かの生き物っぽく見慣れるまで不気味なんですが、本当に重宝しています。シムスの体位が取りやすいのね。ちなみにシムス位は本来左を下にして寝るのですが、胃酸が逆流しがちな私は右を下にしています。元々寝相が悪く、抱き枕を使っても放り投げて縦横無尽に寝返りを打ってたんだけど、最近はもう寝返りは打てなくなったので、がっちり枕に抱きついて寝ています。GW実家に帰ったときは無くて困りました。毛布やタオルケットを筒状に巻いて代用したけどやっぱり違うもんねえ。
ちなみに、シムスの体位は先日ガスケアプローチのレッスンを受けて、その時に抱き枕の上手な使い方を教えてもらいました。ガスケアプローチで使う専用のハッピーピローも相当良かったので、これから買う人にはこちらもお勧め。形が色々変えられるので汎用性ありそうです。ネックは値段（と大きさ）ですが、身体のためと思えば…

・ミッシーボーテのシルク腹巻
妊娠前から愛用していた薄手のロング腹巻です。

こちら、トコちゃんベルトのアンダーに使用しています。薄手だし肌触りも良いし、そしてすごーく伸びるので単品使いでもすごく良い。洗濯機でガラガラ洗っていますが変に縮んだりヨレたりもしていません。手持ちが2枚なので、梅雨で洗濯が滞る前にもう1枚欲しいなーと思っているところ。産後も使えるしね！ 同素材でキャミソールもあって、これまた気になっています。でも夏だしいらないかな？

・ワコールのマタニティブラ
必要か必要じゃないかは人によるんでしょうけど…私にはワイヤー入りのマタニティブラ、必要でした。

と言うのも、初期から胸の成長が著しく、今の段階で＋2カップ。アンダーも大きくなったので、おそらく実質的には3カップくらい増量しております。ノンワイヤーやブラトップでは支えきれず、服を着た時に胸の位置が下がってすごくだらしなく見えるのですよ…。で、つわりやら切迫やらが落ち着いた頃に買いに走ったのですが、ワイヤー入りはやっぱりラインが全然違う！！ そして通常のブラと比べて着心地も断然楽チンです。さすがワコール！
決して安くはないので躊躇するとは思いますが、私のように悩んでいる方は試してみる価値ありです。

・モーハウスブラ
 

これ、授乳ブラなので、本当はまだ必要ないんですけども、ノンワイヤーでもブラトップでもない楽ちんブラを探し求めて買いました。産後も使えるでしょー？ ってことで。
つわり時期はみぞおちへの圧迫がとにかくつらくて、一時期はブラトップもつらかったのです。モーハウスブラは幅広ゴムなので、圧迫感がそこまでなくて助かりました。当時は胸もまだ成長中でそこまでのボリュームじゃなかったから、少々ぶかぶかでしたが、今は割といい感じにフィットしています。
しゃんとの方がシャリシャリした素材で、フィット感もぴったりめ。今日は服のラインとかどうでもいいから楽したいなって時に着用。つわりは無くなったものの、逆流性食道炎悪化で胃痛や膨満感でちょいちょい苦しいので、そういう時にも良いです。もちろん産後も使う予定。

・マタニティボトム


何着か買って失敗もありましたが、今役に立ってるのはマターナルアメリカのアンクルパンツとH&Mのデニムと、楽天で見つけたスカート。
マターナルアメリカはラインがキレイなのが良いですね。ストレッチが効きが絶妙で、変に肉感を拾ってムチムチにならないのが良いです。あと、お腹の部分が幅広ゴムなのでもたつかない。私は夏妊婦でお腹が何重にもなるのは暑そうだったので、これはポイント高い。
値段はそこそこしますが、こちらも産後も履けるなーってことで購入しました。
H&Mは、何となく買いに行ってすごく気に入りました！ こちらもラインがキレイで変に肉感を拾わないけどストレッチはとてもきいていて楽チン。取り扱い店舗が少ないのと、オンラインでも欠品が多いのが難点ですね…。

www2.hm.com

スカートはプチプラです。ウエスト位置で長さを調整できるのが何気に良い。生地の厚みもそこそこあって、下着(私の場合はトコちゃんベルト)の線も気にならないし、よく伸びるし。ただ、プチプラだけにワンシーズンで毛玉が出来そうな気配…。そこをクリアできれば、産後も履けそうです。

マタニティボトムは何着か着てみたんですが、妊婦はとにかくボリュームの調整がキモ。
私の場合はテーパードデニムなんかはどっしりもたついて見えてしまい、いかに縦長のシルエットにするかが大事なようです。なので、パンツはスキニーかロングのワイドパンツ(いわゆるスカンツ←この名前大嫌い…)、スカートはタイト。そうすればトップスはピッタリしたものもゆったりしたものも両方いける感じ。

・ユニクロのリラコ(ワイド)

www.uniqlo.com

今年から出ているワイドパンツ型、レーヨンはシワになるまいか…と思いながら買ったのだけど、良い！ 夏妊婦に良い！
8ヶ月現在お腹はすっぽりおさまるし、締め付けもないし、膝も隠れるし。ゆったりしてるから足にクリーム塗る時も着圧ソックス履く時も楽チンだし。サイズはMです。数年前に買ったSサイズは入るけどお腹にゴムの跡がくっきりついてしまうので、Mで正解だった。臨月に向けてLを買い足しても良いかも。

以上、妊娠中期までで役に立ったものでした。


妊婦メモ
・少し外食が続いたら逆流性食道炎がてきめんに悪化。こまった…
・日に日に激しさを増す胎動。お腹ごと吹っ飛んでいきそう！
・ベビー服を買おうと思うものの、夏生まれの赤ちゃんが何を着るのか全くピンとこなくて肌着を数枚買うのみ。だって首が据わる頃には冬だものー
・どうにも体調が安定せず怖いので、書道とフランス語はきっぱり休みに入ることにしました。教える方の書道もしばらく完全休業。

 

 

妊娠中の栄養管理について

食べつわりだった上に吐き気はあるのに吐けなかったので、初期にさっそく＋3kgだった私。やっと安定期だー！ つわりも去った！ と動ける喜びを満喫しようとしたら切迫流産と言われて自宅安静、それも良くなった…と思ったら今度は切迫早産で自宅安静、なんてしていたら、今度は妊娠前からの逆流性食道炎が悪化し、胃痛や吐き気アゲイン。つわりに比べればもう全然楽なんだけど、夜になると胃が張ってしまい夕食の量が多いと膨満感で横隔膜やら肺が押されるらしく息苦しくて眠れなくなってしまう…という事態に。

胃の不調や息苦しさは、お腹が大きくなると悩まされる人も多いそうで、もうこれは産むまで付き合っていくしかないなーと、薬を飲みつつだましだまし生活しています。たくさん食べられないのは残念だけど、量やタイミングを見計らえば何でも食べられるし、体重管理にもなるかなーなんてわりとポジティブに捉えて。体質的にどうも安定しづらいようで、いつまた切迫と言われるかと思うと怖くて無理も出来ず、運動量もかなり減ってるので、食べられないくらいでちょうどいいやーとすら思ってたんですが。

先日の妊婦健診でケトンが出てしまったですよー！！！

つわり時には全く出なかったケトン。お腹が減ってる訳でもフラフラする訳でもないのに、知らないうちに飢餓状態に陥っていたらしい。
体重は着々と増えている(＋6kg)ので、まさかそんなこと言われるとは思わず、びっくりしてしまいました…。
お腹の子は880gと中央値ど真ん中の平均的育ち具合で胎動もしっかりあるし問題ないようですが、母体の栄養不足は子の低体重や糖尿病や肥満体質につながるって言うしな…気をつけないとな。妊娠中の栄養管理は難しいです。

でもほんと、食べてないわけではない。というか、胃の調子を考えると量少なめ・あっさりにせざるを得ないので、かなりバランスを考えているつもり。先日も両親学級で明治の管理栄養士さんが詳しくレクチャーしてくれて、それがとてもわかりやすかったので、できるだけそこに近づけるようにしてるのだけど…
そして家で昼食をとったときには写真におさめて記録しております。見返してもそこまで偏ってないと思うんだけどなあ。でもって、おやつも食べるし、果物も食べるし、エネルギーが不足するようなことはない気がするのだが。カロリー不足かなと思ってここ3日ほど量を増やしているんですが、夜に響いて1日の総量は変わらない気がする。
うーん、ほんと難しいなあ。とにもかくにも、できそうなことをしつつ、次の健診では正常に戻ることを祈るばかりです。

妊婦メモ
・むくみがひどーい！ 先日恐れていたとおり、ブリジットはきつくなってしまいました。臨月はペディキュアも塗れないし、スニーカーを新調するか悩み中。
・むくみにはトマトジュースが良いらしいとのことで、飲んでみたら夜中4回もトイレに起きる事態に。
・性別がわかり、一気に気持ちが盛り上がりました。これでやっと準備に着手できる！
・シミがちょっと濃くなってきました。正中線とかワキの色素沈着もしっかりと…泣ける

※ちなみに、食事の写真はインスタグラムにて地味〜に公開しております。興味のある方はハッシュタグsuamako_lunchにてどうぞ〜